河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就(jiù龙有几个爪 龙有两个根吗)是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jià龙有几个爪 龙有两个根吗o)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　龙有几个爪 龙有两个根吗　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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