魔芋为什(shén)么(me)没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋是(shì)公认(rèn)热量比较低(dī)的食物(wù)，而且特别适(shì)合在减脂(zhī)的(de)时候吃，那这个魔芋吃(chī)起(qǐ)来有(yǒu)没有热量(liàng)摄入的？魔芋的(de)热量一般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋(yù)为什么(me)没(méi)有(yǒu)热量

　　魔芋不像是其他根茎类(lèi)植物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含(hán)有(yǒu)一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的(de)成(chéng)分。

　　我们的肠胃(wèi)，没(méi)有可以(yǐ)消化这种成分的酶，所以它不(bù)但不(bù)能被我(wǒ)们(men)消化，还能吸收大量的(de)水分，促进(jìn)肠(cháng)胃(wèi)的蠕(rú)动。

魔芋(yù)的热量是多少大(dà)卡

　　魔芋属于低(dī)热量(liàng)的(de)典型的食物，一般每100克(kè)魔芋当中就有七大卡左(zuǒ)右的热量。

　　魔芋(yù)具有一定的(de)减肥功(gōng)效，含有的葡甘露(lù)聚糖是(shì)可溶(róng)性纤维(wéi)，吸水性很(hěn)强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，能够减肥。

　　还是(shì)含纤维素很多(duō)的食物，适量(liàng)吃会有(yǒu)效(xiào)的(de)促进肠的蠕动，还可以为人体补充葡萄糖(táng)甘露聚糖，可(kě)以达到清理肠道的目(mù)的，并且(qiě)还能(néng)降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋(yù)能够有效的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙(gài)离子(zi)的(de)吸收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱(bǎo)腹感和低热量，但是减肥时也只能偶尔当主食使(shǐ)用(yòng)，不(bù)能够(gòu)多吃，否则会(huì)腹(fù)胀或(huò)者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定(dìng)要煮三个小时(shí)以上才可以食用。

魔芋的营(yíng)养成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以及多种维生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质元素(sù)，还含有(yǒu)人类(lèi)所需要(yào)的魔芋多糖，即葡(pú)甘露聚糖(táng)高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块(kuài)茎富含魔芋(yù)多(duō)糖魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段(táng)，尤其是白(bái)魔芋、花魔芋品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋(yù)有腥(xīng)味(wèi)正常吗(ma)

　　魔(mó)芋腥味是(shì)自有的(de)特别的气味，通常被称为类似鱼腥(xīng)味。

　　魔芋(yù)本身就是有(yǒu)腥味的(de)植物，挖出来(lái)就是(shì)这样的，就像葱、姜等(děng)魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段。

　　然后(hòu)进行提纯，提纯的等级越高，可能相对的腥味会(huì)越小。

　　高纯魔芋胶(jiā魏风伐檀原文及翻译注音，伐檀原文及翻译注音第一自然段o)气味可(kě)以做(zuò)到(dào)很(hěn)轻微，但还是(shì)会有一丁点，绝对一丝没(méi)有的是几乎(hū)不可能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入(rù)水以后，气味会明(míng)显减轻(qīng)，要注意加点蜂(fēng)蜜(mì)或果汁调一下。

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