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魏风伐檀原文及翻译注音,伐檀原文及翻译注音第一自然段 魔芋为什么没有热量,魔芋粉丝千万别吃多了

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魔芋为什(shén)么没有热量,魔芋粉丝千万别吃多了

  魔芋(yù)是公(gōng)认(rèn)热量比较低的食(shí)物,而(ér)且特(tè)别适合在(zài)减(jiǎn)脂的时候吃,那这个魔(mó)芋吃起来(lái)有(yǒu)没有(yǒu)热量摄入的(de)?魔(mó)芋的(de)热量一般是多(duō)少大卡?

魔芋(yù)为什么(me)没(méi)有(yǒu)热量

  魔芋不像是其他根茎类(lèi)植物,不含有太多淀粉,倒(dào)是含(hán)有(yǒu)一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的(de)成(chéng)分。

  我们的肠胃(wèi),没(méi)有可以(yǐ)消化这种成分的酶,所以它不(bù)但不(bù)能被我(wǒ)们(men)消化,还能吸收大量的(de)水分,促进(jìn)肠(cháng)胃(wèi)的蠕(rú)动。

魔芋(yù)的热量是多少大(dà)卡

  魔芋属于低(dī)热量(liàng)的(de)典型的食物,一般每100克(kè)魔芋当中就有七大卡左(zuǒ)右的热量。

  魔芋(yù)具有一定的(de)减肥功(gōng)效,含有的葡甘露(lù)聚糖是(shì)可溶(róng)性纤维(wéi),吸水性很(hěn)强,粘度高,可以填充胃肠,从而增加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感,能够减肥。

  还是(shì)含纤维素很多(duō)的食物,适量(liàng)吃会有(yǒu)效(xiào)的(de)促进肠的蠕动,还可以为人体补充葡萄糖(táng)甘露聚糖,可(kě)以达到清理肠道的目(mù)的,并且(qiě)还能(néng)降血(xuè)压、降低血脂。

  适当的吃魔芋(yù)能够有效的调节体内的酸碱度,促进骨骼对钙(gài)离子(zi)的(de)吸收。

  魔芋(yù)虽然有高的饱(bǎo)腹感和低热量,但是减肥时也只能偶尔当主食使(shǐ)用(yòng),不(bù)能够(gòu)多吃,否则会(huì)腹(fù)胀或(huò)者有轻(qīng)度腹泻症状。

  生魔芋有毒,一(yī)定(dìng)要煮三个小时(shí)以上才可以食用。

魔芋的营(yíng)养成分

  魔芋含(hán)淀粉35%,蛋白质(zhì)3%,以及多种维生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质元素(sù),还含有(yǒu)人类(lèi)所需要(yào)的魔芋多糖,即葡(pú)甘露聚糖(táng)高(gāo)达30% 。

  魔芋属的一些种类块(kuài)茎富含魔芋(yù)多(duō)糖魏风伐檀原文及翻译注音,伐檀原文及翻译注音第一自然段(táng),尤其是白(bái)魔芋、花魔芋品种含量(liàng)高达50—65%。

魔芋(yù)有腥(xīng)味(wèi)正常吗(ma)

  魔(mó)芋腥味是(shì)自有的(de)特别的气味,通常被称为类似鱼腥(xīng)味。

  魔芋(yù)本身就是有(yǒu)腥味的(de)植物,挖出来(lái)就是(shì)这样的,就像葱、姜等(děng)魏风伐檀原文及翻译注音,伐檀原文及翻译注音第一自然段

  然后(hòu)进行提纯,提纯的等级越高,可能相对的腥味会(huì)越小。

  高纯魔芋胶(jiā魏风伐檀原文及翻译注音,伐檀原文及翻译注音第一自然段o)气味可(kě)以做(zuò)到(dào)很(hěn)轻微,但还是(shì)会有一丁点,绝对一丝没(méi)有的是几乎(hū)不可能的。

  但是纯(chún)化微粉,入(rù)水以后,气味会明(míng)显减轻(qīng),要注意加点蜂(fēng)蜜(mì)或果汁调一下。

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