河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jià中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗o)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。<中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗/p>

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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