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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把(130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元bǎ)人(rén)体内多余(yú)的(de)脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。