5公里(lǐ)世界纪录多少？是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是(shì)哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少配速等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和(hé)女子，目前(qián)男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目中最(zuì)好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中(zhōng)产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载(zài)，现代最(zuì)早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国(guó)的(de)杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺(duó)得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新(xīn)手的(de)五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水(shuǐ)化合物，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思(zhě)都希望能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享受(shòu)的过程，不要(yào)在乎(hū)自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否(fǒu)值得提倡，这还是(shì)要(yào)依据跑者的自(zì)身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注(zhù)意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给自(zì)己施压(yā)，认为自己还(hái)能多坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频(pín)的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运(yùn)动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时(shí)间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食心(xīn)理，实(shí)际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补(bǔ)充能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员会(huì)建议，大(dà)量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)迪巴巴(bā)创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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