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香港名媛是做什么的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补充(chōng)所需要(yào)的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议食用(yòng)山(shān)竹，食用(yòng)后引起血糖(táng)急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的香港名媛是做什么的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏(piān)寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多(duō)食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕(yùn)妇有(yǒu)什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以补(bǔ)充(chōng)维生(shēng)素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果(guǒ)、绿叶的蔬菜(c香港名媛是做什么的ài)，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。