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  1、培养睡眠好作(zuò)息,养成健康(kāng)身体,拒(jù)绝熬夜(yè)。

  2、设置(zhì)睡(shuì)觉和(hé)起床时间,有目标有(yǒu)动(dòng)力。

  3、有趣(qù)新(xīn)奇的(de)体验,娱乐(lè)趣(qù)味十足。

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