说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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