伦巴根本(běn)步有哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步(bù)法是伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法以及伦(lún)巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦(lún)巴根本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴(bā)根本(běn)步法

　　伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一(yī)，特点是(shì)舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它(tā)的(de)脚步(bù)曼妙(miào)纠(jiū)缠，有爱(ài)，考(kǎo)究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的一(yī)种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作(zuò)舒(shū)展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的(de)感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很多的操练，才干(gàn)有舒(shū)展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是(shì)我收(shōu)拾(shí)的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前走时重心在前脚，身体跟着(zhe)前脚的(de)迈出一(yī)同(tóng)向前，起(qǐ)伏和速度(dù)相同；撤退(tuì)时重心在(zài)后(hòu)脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别(bié)的的上(shàng)臂向内侧下方(fāng)画(huà)圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和(hé)一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬直，重心(xīn)在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左(zuǒ)面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右(yòu)脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半脚掌，&时(shí)右(yòu)脚(jiǎo)通过(guò)左脚往身体右侧(cè)迈闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚(jiǎo)交流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现(xiàn)出左脚在(zài)右侧前方，上臂向左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定(dìng)点转相同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中(zhōng)完(wán)结(jié)。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身(shēn)体向(xiàng)右后方旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)向(xiàng)身(shēn)侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留意放松胯部，旋(xuán)转时恰当“留(liú)头(tóu)”，即(jí)头比身体(tǐ)晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的(de)扩展使用日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗，每一个(gè)脚步中，胯都(dōu)要选用立体(tǐ)8字(zì)的(de)根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通过扭胯而得到的，而是通过重心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右脚和地上(shàng)的(de)效果(guǒ)而(ér)产(chǎn)弹力(lì)，这个力向上传输(shū)到放松的胯(kuà)部而(ér)得到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷(bēng)的状况，并不(bù)随胯部的律动而(ér)摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向(xiàng)右移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向(xiàng)右前(qián)滚动，抵达(dá)极限后下压(yā)胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时重心抵达(dá)两腿之(zhī)间(jiān)，然后重(zhòng)心向(xiàng)左移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向左(zuǒ)前滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下(xià)压胯骨，抵达左后(hòu)方(fāng)时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前(qián)面脚(jiǎo)步相(xiāng)同。

　　规(guī)范姿(zī)态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出(chū)，一起重心到左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体(tǐ)顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中(zhōng)不要摇头(tóu)摆尾(wěi)，也不要一向垂头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技(jì)能关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序(xù))、音(yīn)乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值(zhí)分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体(tǐ)四(sì)分(fēn)之(zhī)一(yī)转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的联系(xì)，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过(guò)地板。

　　腹(fù)骨沟(gōu)反效果(guǒ)打开。

　　半重心移(yí)到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后(hòu)足(zú)相(xiāng)距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿(fǎng)前(qián)、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟(gēn)起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用是引导女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库克(kè)拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过(guò)地(dì)板，滚(gǔn)动、律(lǜ)动、移动(dòng)三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在(zài)原地（RF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足(zú)在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步是(shì)女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动(dòng)还牵涉到(dào)膝盖和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗)脚时膝盖是(shì)直的，而此刻臀部则(zé)和婉(wǎn)地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈(xiè)；当重心移回右日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗脚时，右膝(xī)是直的而臀部则和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和(hé)婉(wǎn)地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是先(xiān)脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚(jiǎo)掌相同(tóng)坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板(bǎn)着(zhe)地前脚(jiǎo)跟(gēn)就已放低(dī)了；当撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低了，而(ér)此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说(shuō)到闭式(shì)握(wò)持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式(shì)握(wò)持是(shì)相同的.，舞伴间分隔约十五公(gōng)分宽，女士稍(shāo)在(zài)男人的右(yòu)侧，男人右手放在女士(shì)背面盖(gài)住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾(pí)骨的下(xià)方(fāng)，右手臂构(gòu)成和婉的(de)弯度(dù)，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于(yú)男人右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它的弯(wān)度(dù)，一起女(nǚ)士的左(zuǒ)手轻轻地歇(xiē)息在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉弯度(dù)，大约和右手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大约和鼻子(zi)齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻地握在(zài)左手里。

　　男人(rén)的(de)左(zuǒ)手和(hé)女士的右手须坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗