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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针折叠小刀哪个快递可以邮寄的折叠小刀是管制刀具吗形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸折叠小刀哪个快递可以邮寄的折叠小刀是管制刀具吗含(hán)量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。