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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少量的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且要(yào)在其他的(de)饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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