宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎ1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元o)是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激(jī)1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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