说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思 data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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