宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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