说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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