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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。<一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次/p>

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次)密(mì)瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之(zhī)外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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