一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lá什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型i)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食(s什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型hí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型