说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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