说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别"537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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