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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作挑(tiāo)选购买(mǎi)，女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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