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核(hé)桃是(shì)补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是的，核桃(táo)是补脑(nǎo)的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃(táo)含有丰(fēng)富的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，可(kě洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害)以让脑的(de)结构物质变得(dé)完(wán)整(zhěng)，从而达到补(bǔ)脑的(de)功(gōng)效(xiào)。补(bǔ)脑的食物有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子(zi)百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有丰富(fù)的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有助于(yú)加强身体营养，莲子(zi)具有降血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲(lián)子更是(shì)营养丰富，它有(yǒu)补血(xuè)安神(shén)，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦(mài)是一种(zhǒng)小麦(mài)类的植物，有(yǒu)着固表止汗、益气除(chú)热的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心(xīn)安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲(pí)劳。在日(rì)常生(shēng)活中(zhōng)也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆(yì)力，而且(qiě)还可(kě)以增(zēng)强身体(tǐ)的抵抗力(lì)，在(zài)日常生(shēng)活中(zhōng)一定要(yào)多(duō)锻炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉(ròu)汤，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好(hǎo)处有(yǒu)滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲(lián)子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明显禁(jìn)忌。

干核桃怎么保存不变(biàn)质

　　1、将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃(táo)的(de)表皮和核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致的时候(hòu)，就可以取出来(lái)储藏。

　　2、然后放入(rù)麻布袋中或者沙袋(dài)中，保(bǎo)持里面的清洁。

　　然(rán)后放在通风透气的地方。

　　3、最好保证不被压坏的条件下即可。

　　而且还(hái)要防止鼠害(hài)，虫(chóng)害等现象。

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