酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良 data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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