酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物(wù司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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