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奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获(huò)得(dé)的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好(hǎo)是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的(de)含量(liàng)，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个(gè)因素也决定(dìng)了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其(qí)实速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的(de)粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人(rén)体的健康(kāng)是不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量的(de)进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大(dà)量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天(tiān)喝(hē)上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了(le)每天所(suǒ)需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身注(zhù)意(yì)力的(de)感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们(men)也发(fā)现了氢(qīng)化植(zhí)物油奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自(zì)身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油(yóu)之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。