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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命gòu)买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外(w海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命ài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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