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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适(shì)量的(de)现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和(hé)温(wēn)度决(jué)定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热饮的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发(fā)热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的(de)粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能(néng)会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去(qù)接受，但(dàn)是普通(tōng)老特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类(lèi)健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克(kè)的三合(hé)一(yī)速(sù)溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每(měi)天(tiān)大量的喝三(sān)合(hé)一(yī)的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习(xí)惯(guàn)的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自(zì)身注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比tàn)水化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随(suí)着(zhe)医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们也(yě)发(fā)现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然都(dōu)添(tiān)加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有(yǒu)有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人(rén)变得(dé)异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。