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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

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　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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