酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(y正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗ǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗>

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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