白露(lù)，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天(tiān)的(de)第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南(nán)移，北(běi)半球日照(zhào)时(shí)间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最(zuì)大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意(yì)天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥(huī)其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(zhèng)状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的(de)味道(dào)。”

无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋