河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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