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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年(nián)人(rén)保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石(shí)河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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