说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。<600毫升等于多少斤水，800ml是多少水/p>

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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