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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了排(pái)出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这(zhè)样(yàng)的变化过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴生孩(hái)子都(dōu)是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促(cù)使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而(ér)且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫(gōng)就恢(huī)复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周(zhō树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴u)围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收缩了。