说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两ropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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