酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你mg alt="酒后头痛怎么办 这样做可快(kuài)速缓解头(tóu)痛_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.666666666666别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你6666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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