白露(lù)，是“二十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所(suǒ)以温(wēn)度下(xià)降(jiàng)速(sù)度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结(jié)束了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等(děng)方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤(fū)干(gàn)燥(zào)等一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而(ér)导致的(de)疾病(bìng)，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚g>望珍重整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚，祝安康！