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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的(de)热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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