宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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