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北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(d北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环ào)香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。