河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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