说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

41页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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