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灰姑娘作者是安徒生还是格林一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋 <灰姑娘作者是安徒生还是格林p>　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是灰姑娘作者是安徒生还是格林(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风处(chù)腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织(zhī)发育(yù)有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。