河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃宁波慈溪的邮编是多少(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗宁波慈溪的邮编是多少h3>

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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