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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(su40kg是多少斤ì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导40kg是多少斤致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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