说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。广西属于南方还是北方p>

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。