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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进一(yī)步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二(èr)十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原(yuán)来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受(shòu)时三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的(de)睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子(zi)要(yào)是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫此时处于(yú)缩(suō)小当中，通常(cháng)是(shì)能够(gòu)恢(huī)复到怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按(àn)摩(mó)，按摩(mó)是在腹(fù)部(bù)轻轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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