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一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益作(zuò)用。