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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人体后导致(zhì雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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