说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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