河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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